Mehr Energie. Mehr Balance. Mehr Du!

Finde zurück zu deiner wahren Kraft.

Ich unterstütze dich dabei, dich wieder mehr mit deinem Körper und deinem Zyklus zu verbinden, deine Hormone zu verstehen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

  • Finde heraus was dein Körper wirklich braucht
  • Lerne auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen Raum zu geben
  • Erschaffe Routinen, die dich stärken & nachhaltig wirken
  • Erkenne, wieviel du aus eigener Kraft bewirken kannst
  • Bringe Energie & Leichtigkeit in dein Leben zurück
Starte jetzt deine eigene Reise

Hast du auch genug davon ?

  • Du bist ständig müde und ausgelaugt zu sein, egal wie viel du schläfst? Deine Energie reicht kaum für den Alltag, geschweige denn für die Dinge, die dir wirklich Freude machen.
  • Du verstehst nicht, was dein Körper dir sagen will?
    Die ständigen Symptome wie Stimmungsschwankungen, PMS oder Gewichtszunahme belasten dich, und du weißt nicht, wo du ansetzen sollst.
  • Du bist immer für andere da, aber findest nie Zeit für dich? Du funktionierst, aber deine eigenen Bedürfnisse bleiben ständig auf der Strecke.
  • Du fühlst dich wie eine Zuschauerin in deinem eigenen Leben? Du möchtest wieder selbst bestimmen, was dir guttut, und die Kontrolle über deine Gesundheit zurückgewinnen.
  • Du fühlst dich überfordert von all den Tipps und Ratschlägen um dich herum? Du willst endlich Klarheit, welche Schritte wirklich zu dir und deinem Leben passen.
  • Du bist frustriert, weil Dinge, die dir früher leichtfielen, jetzt so unglaublich schwer erscheinen. Selbst einfache Aufgaben kosten dich plötzlich viel Kraft und fühlen sich an wie unüberwindbare Hürden.

Gemeinsam ans Ziel

Statt einer Standardlösung, die für alle passen soll, stehe ich dir zur Seite, um deinen ganz individuellen Weg zu finden. Jeder Körper ist einzigartig, jedes Leben hat seine ganz eigenen Herausforderungen, und jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mit. Meine Aufgabe ist es, dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, die du brauchst, um echte, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu schaffen.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die nicht nur funktionieren, sondern sich auch wirklich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Es geht darum, dass du ins Tun kommst – mit Klarheit, Inspiration und einem ganzheitlichen Ansatz, der langfristig wirkt.

  • Stell dir vor, wie es wäre, eine intuitive Ernährung zu finden, die dich mit allem versorgt, was du brauchst, um den Herausforderungen deines Lebens kraftvoll zu begegnen. Ohne ständigen Verzicht, ohne starre Pläne – einfach intuitiv, genussvoll und genau richtig für dich.
  • Stell dir vor, dein Lebensstil würde dir nicht nur Energie rauben, sondern dir auch Kraft schenken. Einer, der deinem Körper die Regeneration gibt, die er braucht, und deinen Bedürfnissen den Raum, den sie verdienen – selbst mitten im Trubel eines chaotischen Familienalltags.
  • Stell dir vor, du würdest deinen Zyklus und deinen Körper endlich verstehen. Du könntest die Signale deines Körpers deuten und die Kräfte, die in deinem Zyklus stecken, lesen und gezielt nutzen. Du würdest im Einklang mit dir selbst leben, statt gegen deinen Körper zu kämpfen.
Das will ich!

Hi, ich bin Julia.

Ich bin ausgebildete Beraterin für integrative Frauengesundheit und zertifizierte Praktikerin für Traditionell Europäische Heilkunde (IHK).

Als Mutter von drei Kindern kenne ich das Gefühl nur zu gut, zwischen den Rollen zerrissen zu sein – zwischen Muttersein, Karriere und dem eigenen Anspruch, allem gerecht zu werden. Chronischer Stress, der ewige Funktionsmodus und das Ignorieren meiner Körpersignale haben mein System irgendwann zusammenbrechen lassen. Es war eine schmerzhafte Lektion, die mich gelehrt hat, wie wichtig es ist, wirklich hinzuhören – auf den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse.

Doch diese Erfahrung hat auch etwas Großartiges verändert: Ich habe endlich die Zusammenhänge erkannt und den Mut gefunden mein Leben radikal zu verändert. Ich habe erkannt, dass Gesundheit kein Ziel ist, sondern ein Weg. Ein Weg ohne Abkürzungen und meine täglichen Entscheidungen bestimmen mit wieviel Energie und Leichtigkeit ich diesen gehen kann.

Ich glaube fest daran, dass wir alle die Verantwortung tragen, gut für uns zu sorgen – nicht aus Druck, sondern aus Liebe zu uns selbst. Und ich weiß, dass jede Frau die Fähigkeit hat, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, welche Macht deine Entscheidungen haben und wie viel Positives du für dich bewirken kannst, wenn du anfängst, dir selbst zu vertrauen und deiner inneren Stärke Raum zu geben.

Mein Angebot für dich

01

1:1 Coaching

Hier stehst du mit deinen Zielen und Herausforderungen im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir einen maßgeschneiderten Plan, der dich ans Ziel bringt.

Ideal für alle, die persönliche Begleitung und konkrete Lösungen suchen.

Mehr erfahren

02

Workshops

Meine interaktiven Workshops bieten dir fundiertes Wissen, praktische Tools.Hier findest du Antworten auf deine Fragen und wertvolle Impulse für deinen Alltag.

Perfekt, wenn du erste Schritte machen möchtest und dich mit Gleichgesinnten vernetzen willst.

Coming soon

03

Mentoring

Wir arbeite in einer kleinen, Gruppe an deinen Zielen. Inklusive Motivation und Austausch mit anderen Frauen, die gerade ähnliche Herausforderungen meistern.

Für alle, die von Community und gegenseitiger Inspiration profitieren möchten.

Mehr erfahren

Bist du bereit für Veränderungen?

Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn

  • Du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und aktiv an Veränderungen zu arbeiten.
  • Du mehr über deinen Körper und deine Hormone lernen möchtest, um deine Gesundheit bewusst zu gestalten.
  • Du dir einen individuellen Ansatz wünschst, der zu deinem Leben und deinen Zielen passt.
  • Du offen dafür bist, neue Wege zu gehen und dabei Unterstützung zu erhalten.
  • Du keine Lust mehr darauf hast dich von deinen Hormonen herumkommandieren zu lassen und dich endlich wieder großartig fühlen möchtest.

Die Zusammenarbeit mit mir ist nichts für dich, wenn

  • Du auf der Suche nach einer schnellen Lösung oder einer „Wunderpille“ bist.
  • Du nicht bereit bist, Zeit und Energie in deinen eigenen Veränderungsprozess zu investieren.
  • Du dich nicht auf einen ganzheitlichen Ansatz einlassen möchtest, der Körper, Geist und Alltag einbezieht.
  • Du erwartest, dass ich die Arbeit für dich mache, anstatt dich selbst aktiv einzubringen.
  • Du davon ausgehst, dass deine Probleme „normal“ sind und man eh nichts machen kann.
Ja, ich will Veränderung!

Ich spüre mittlerweile einer massiven
Unterschied in meinem Wohlbefinden.

5-Sterne-Bewertung
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Während des Hormon Reset Programms hat sich vor allem mein Bewusstsein für die Versorgung meines Körpers mit den richtigen Nährstoffen geschärft. Ich spüre mittlerweile einer massiven Unterschied in meinem Wohlbefinden abhängig von meiner Lebensmittelauswahl. Good Food – Good Mood! Den Mehrwert den ich an dem Coaching sehe liegt vor allem in der engen 1:1 Betreuung mit einen auf mich abgestimmten wöchentlichen Paket an Aufgaben die mich herausfordern, aber nicht überfordern, um so entspannt neue, gute Routinen zu etablieren.

Julia hat eine Gabe dafür komplexe Sachverhalte so zu vermitteln dass man sie easy verstehen kann. Ich liebe deine Audios und die regelmäßigen Check Ins!
Katrin
39 Jahre, 3 Kinder

Es sind für mich so viele Dinge zur Gewohnheit geworden, die ich für undenkbar gehalten habe.

5-Sterne-Bewertung
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Ein großes Aha-Erlebnis gleich zu Beginn war für mich zu sehen (anhand der Essenstracking App), wie schlecht ich mich ernähre. Durch die kommenden Wochen die gespickt mit Facts und persönlicher Erfahrung von dir, liebe Julia, waren, konnte ich relativ schnelle eine spürbare Veränderung wahrnehmen, was super motivierend für mich war um am Ball zu bleiben.
12 Wochen später sind für mich so viele Dinge zur Gewohnheit geworden, die ich für undenkbar gehalten habe. Dies fällt auch meiner Umwelt zunehmend positiv auf. Ich bin ausgeglichen (meistens ;)) und strahle wieder (von innen und außen).
Hanna
37 Jahre, 2 Kinder

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Ob einfach hallo sagen oder miteinander arbeiten – ich freue mich darauf, von dir zu hören! Schick mir gerne eine Nachricht.

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